Felnőttkorban nehezen szánjuk rá magunkat, hogy elkezdjünk, vagy újrakezdjünk rendszeresen mozogni, edzeni.
Pedig nem késő, nem vagyunk öregek hozzá és igazából nem pénz és idő kérdése, de leginkább az elhatározásé!
Sajnos társadalmunk nem hogy nem segíti ilyen irányú aktivitásainkat, de szándékosan, vagy tudattalanul, nem odafigyelésből, vagy rossz irányú információkkal, rendelkezésekkel, erőteljesen meg is nehezíti, hogy a normális, elvárható és kellő mértékben törődhessünk magunkkal.
Hogy legyen igényünk lehetőségünk és egyéni szabadságunk a létfontosságú fizikai, szellemi , aktív kikapcsolódáshoz!

     
Felnőtt 14 - 40 év      
Önvédelem, önbizalom
Fizikai képességek maximalizálása saját képességeinknek megfelelően
Teherbírásunk fokozása (tanulás, munka)
Stresszoldás
Szívizom erősítése és tüdőkapacitás növelése
Pozitív közösséghez való tartozás
Szellemi, mentális, fizikai összhang kialakítása
Közös, családi programok lehetősége
     
40 év felett      
Önvédelem, önbizalom
Életminőségünk javítása
Aktivitás megőrzése
Mozgáshatárok tágítása
Szellemi, mentális, fizikai összhang maximalizálása
Gerinctorna
Energetizálás
     
60 év felett      
Egészségmegőrzés
Energetizálás
Mentális képességek maximalizálása
Rekreáció "Gyógykarate"